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QUIERO CUIDARME Y ESTAR EN FORMA PERO...

LOS GYMS SON CAROS

He tenido muchas veces la intención de apuntarme al gimnasio, pero cuando veo los precios me parece muy caro y termino por quitarme la idea de la cabeza.

SIENTO VERGÜENZA

No quiero apuntarme al gimnasio porque pienso que habrá siempre gente más fuerte que yo, se reirán de mi y haré el ridículo.

NO ME SIENTO SEGURO

La pandemia ha generado en mi inseguridad a la hora de estar en espacios cerrados.

SIENTO MUCHA PEREZA

Sea cual sea el momento del día me da mucha pereza ir al gimnasio. Entre decidirme, ir y aparcar ya se me han pasado el tiempo y las ganas de entrenar.

QUIERO CUIDARME Y ESTAR EN FORMA PERO...

He tenido muchas veces la intención de apuntarme al gimnasio, pero cuando veo los precios me parece muy caro y termino por quitarme la idea de la cabeza.

No quiero apuntarme al gimnasio porque pienso que habrá siempre gente más fuerte que yo, se reirán de mi y haré el ridículo.

No lo veo prioritario y termino haciendo cualquier cosa antes que hacer deporte. Además el gimnasio no me pilla cerca y eso es otro impedimento.

Sea cual sea el momento del día me da mucha pereza ir al gimnasio. Entre decidirme, ir y aparcar ya se me han pasado el tiempo y las ganas de entrenar.

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LA FALTA DE EJERCICIO SOLO TRAE PROBLEMAS

Suena a tópico, pero la falta de actividad física destroza tu salud.

OBESIDAD

El principal problema que acarrea el sedentarismo es la obesidad. Más de la mitad de la población española tiene un problema con la báscula: bien por sufrir sobrepeso (37,63%) u obesidad (16,01%).

ENFERMEDADES

Muchas enfermedades aparecen y/o tienen peor evolución ante la falta de actividad física. Afecciones cardiacas, hipertensión, colesterol alto, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, etc.

MALA POSTURA

La falta de tono muscular es el principal causante de la desviación postural, que afecta desde la cabeza hasta los pies. Estos son algunos problemas que puede ocasionar: dolor de cabeza, de espalda, de cuello, etc., pinzamientos, fatiga, mareos, pérdida de equilibrio, etc.

ANSIEDAD

La práctica de ejercicio físico segrega noradrenalina, implicada en la respuesta del organismo al estrés, y serotonina, que contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo y a reducir la ansiedad.

El principal problema que acarrea el sedentarismo es la obesidad.
España cuenta con más de la mitad de su población que tiene un problema con la báscula: bien por sufrir sobrepeso (37,63%) u obesidad (16,01%).

Muchas enfermedades aparecen y/o tienen peor evolución ante la falta de actividad física. Afecciones cardiacas, hipertensión, colesterol alto, síndrome metabólico, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, etc.

La falta de tono muscular es el principal causante de la desviación postural, que afecta desde la cabeza hasta los pies. Estos son algunos problemas que puede ocasionar: dolor de cabeza, de espalda, de cuello, etc., pinzamientos, fatiga, mareos, pérdida de equilibrio, etc.

La práctica de ejercicio físico segrega noradrenalina, implicada en la respuesta del organismo al estrés, y serotonina, que contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo y a reducir la ansiedad

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SIN PASAR VERGÜENZA

Realizarás tus entrenamientos o clases desde donde quieras. Pudiendo hacerlos cómodamente desde el salón de tu casa o desde un campo sin gente. De esa forma no hay manera de que pienses que haces el rídiculo, porque no te ven.

ESPACIO 100% SEGURO

No hay mayor seguridad que entrenar en tu propia casa, con tu material. O si lo prefieres, al aire libre, en la montaña, en la playa...
¡Tu eliges!

DESPIDIENDO LA PEREZA

La pereza no tiene sentido cuando se habla de CONTONO. Disponemos de todas las herramientas para combatirla de una vez por todas. Ofrecemos programas profesionales divertidos y completos desde tan solo 15 minutos. Además como no tienes que desplazarte si no quieres, podrás hacerlo en el momento del día que te veas más capaz.

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CONTONO es tu ecosistema de vida saludable formado por

CUERPO Y MENTE

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NUTRICIÓN Y FISIOTERAPIA

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Sigue nuestros consejos nutricionales o prepara tu dieta personalizada y hazle seguimiento con el profesional que elijas.
Mejora tu postura siguiendo las sesiones de nuestro equipo de fisioterapeutas.

FITNESS

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Pilates, Dance, HIIT, Combat. ¿cuál es tu entrenamiento favorito? La inteligencia artificial te guiará para que consigas tu objetivo con el coach, la música y la modalidad que más te guste.

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